空心菜可润肠通便,消肿、祛毒火
http://www.huabeinet.com   2018-06-14 10:03 未知
   空心菜

空心菜营养丰富,含有的维生素比番茄还高。此外,因为空心菜纤维素丰富,能促进肠道蠕动、润肠通便。在中医药典里记载,空心菜捣成汁后服用可解食物中毒,外用还能起到消肿、祛毒火的作用。
 

       苋菜
 

红苋菜是立夏时的时令蔬菜,煮熟后会有红色的汤。夏天多吃苋菜,有清热解毒、收敛止血、消炎退肿、治疗下痢之功效,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,都可以多吃,还有一定的辅助治疗作用。
 

      黄瓜

 

黄瓜是夏天很受欢迎的时蔬,拿来清炒凉拌都是不错的选择。它含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。爱美的女孩子可以多吃哦。

作者: 小超   来源: 未知   编辑: 小超  点击:
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